TOP 10+ Cách Chữa Bệnh Xuất Tinh Sớm Tại Nhà【2024】

Ảnh hưởng tâm lý: Nếu các bạn thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi bởi áp lực trong công việc, cuộc sống, cơ thể suy nhược... Thì sẽ rất dễ bị xuất tinh sớm.

Sự kích thích: Với những nam giới lần đầu quan hệ hoặc ít khi quan hệ, vụng trộm, xa nhau dài ngày... Cũng rất dễ bị kích thích quá nhiều, không làm chủ được các kích thích từ đó dẫn tới xuất tinh sớm.

Dài/hẹp bao quy đầu: vấn đề này khiến cho phần quy đầu của dương vật ít tiếp xúc, trở nên rất nhạy cảm, khi quan hệ sẽ dễ bị xuất tinh sớm.

Bệnh lý: Xuất tinh sớm có thể bởi bạn mắc một số bệnh lý như viêm tiền liệt tuyến, viêm niệu đạo, béo phì hay các bệnh lý hệ thần kinh...

Chất kích thích: việc sử dụng những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá... Trong khoảng thời gian dài có tác động rất xấu tới sức khoẻ nói chung và hệ thần kinh nói riêng, làm cho phái nam gặp khó khăn trọng việc làm chủ bản thân và bị xuất tinh sớm.

Thủ dâm quá nhiều: lạm dụng sự thủ dâm trong thời gian dài có thể khiến đấng mày râu gặp tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Để chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất, bạn nên đi khám chuyên khoa để có thể xác định chính xác nguy nhân gây bệnh, từ đấy bác sĩ có thể đưa ra phương pháp chữa trị tối ưu mang lại kết quả cao và phù hợp. Các bạn cũng có thể áp dụng một vài phương pháp sau đây để cải thiện phần nào hiện trạng xuất tinh sớm của mình:

Giữ tâm trạng thoải mái

Yếu tố tinh thần quyết định rất lớn đến chất lượng cuộc ân ái. Đặc biệt, đối với những người mắc chứng xuất tinh sớm áp lực càng gia tăng do lo sợ không làm thỏa mãn bạn tình. Tinh thần thoải mái, tự tin chính là một trong các chìa khoá giúp các đấng mày râu chống xuất tinh sớm, cải thiện thời gian quan hệ một cách hiệu quả.

Thủ dâm đúng phương pháp

Bạn có thể “tự sướng” trước khi quan hệ để cậu nhỏ quen với cảm giác ma sát, giảm kích thích. Khi áp dụng biện pháp này, nên có chừng mực vì có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu tới tâm lý và sức khoẻ nếu thủ dâm quá đà.

Giảm bớt kích thích tới cậu nhỏ bằng việc sử dụng bao cao su

Thông thường xuất tinh sớm là do dương vật bị kích thích khiến đấng mày râu không thể làm chủ được bản thân. &Ldquo;Áo mưa” có thể là giải pháp cứu cánh đối với một vài quý ông nếu tình trạng xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ. Để cuộc yêu được kéo dài hơn, bạn có thể dùng 2 bao cao su cùng lúc hoặc sử dụng bao cao su có chức năng hỗ trợ ké dài thời gian quan hệ chuyên dùng.

Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày

Đây là một trong các cách chữa xuất tinh sớm đơn giản và rất hiệu quả, chỉ cần bạn kiên trì luyện tập. Nam giới có thể tập luyện các bài tập đơn giản có chức năng kiểm soát ngăn cản việc xuất tinh sớm. Cách thực hiện cũng vô cùng tinh giản. Bạn hãy lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn trong tư thế tiểu tiện rồi ngừng lại một cách đột ngột.

Khi quan hệ sắp ra, hãy áp dụng bài tập bằng cách ngừng lại rồi co thắt hậu môn lại thật chặt cho máu rút bớt đi và dương vật bớt nhạy cảm. Cùng lúc đó, hãy thay đổi tư thế khác và tiếp tục cuộc yêu. Thực hiện rèn luyện đều đặn ngày 1 đến 2 lần sẽ mang lại kết quả tích cực.

Quan hệ tình dục đều đặn

Khi mắc chứng xuất tinh sớm, nếu không được điều trị kịp lúc sẽ làm cho phái nam “ngại yêu” do cảm giác tự ti trước đối tác. Ân ái đều đặn là một liều thuốc cải thiện thời gian quan hệ miễn phí và rất hiệu quả. Việc quan hệ thường xuyên sẽ làm cho dương vật quen dần với môi trường bên trong âm đạo, từ đó kéo dài thời gian giao hợp.

Áp dụng những tư thế quan hệ khác nhau

Đây là một trong những mẹo thường được sử dụng bởi trong khi thay đổi tư thế, dương vật được ngừng cọ sát và sẽ giúp nam giới giảm hưng phấn đi một chút .

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Nam giới nên ăn những thực phẩm bổ dưỡng, nhất là các thức ăn có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Phối hợp với việc luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp tăng cường sức mạnh thể chất, cơ bắp và tăng sự dỏe dai trong quan hệ chăn gối.

Nghĩ đến chuyện khác khi quan hệ

Khi càng tập trung vào việc hưởng thụ khoái cảm thì càng nhanh về đích sớm. Chính vì thế mà khi qua hệ, bạn không nên quá tập trung và tưởng tượng vào chuyện ấy mà nên suy nghĩ tới những vấn đề khác hoặc giả như đang làm những phép tính đơn giản. Điều đó giúp bạn lâu bị kích thích dẫn đến chậm xuất tinh hơn.

Ép chặt dương vật

Để áp dụng biện pháp này cần có sự phối hợp nhiệt tình của nữ nhân. Biện pháp này được thực hiện bằng cách dùng ngón tay bóp chặt đầu dương vật hay thậm chí gây ức chế mạnh để ngăn xuất tinh. Thực hiện liên tục theo cách này có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những lần tiếp theo.

Yêu lần hai

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới thường quan hệ lâu hơn ở lần 2, đây chính là một trong những cách hữu hiệu ngăn ngừa xuất tinh sớm cho nam giới. Việc này khá giống với việc thủ dâm và có thể đem lại kết quả tích cực trong điều trị xuất tinh sớm.