Cách Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ 2024【BS.Giải Đáp】

Nếu đang gặp phải bất kỳ thay đổi nào đối với hoạt động tình dục của bản thân mình hoặc là không có khả năng duy trì được sự cương cứng khi làm “chuyện ấy”, một câu hỏi cần được đặt ra là cách kéo dài thời gian quan hệ hơn?

Sự thật là việc chẩn đoán nguyên nhân của những thay đổi này đôi khi gặp phải khó khăn. Những tình trạng này có thể giải quyết 1 cách tự nhiên theo thời gian, nhưng đều có thể đó là những triệu chứng của một vấn đề y tế lớn hơn.

Có 1 số lựa chọn điều trị có thể tự áp dụng thử để kéo dài “chuyện ấy” hoặc là cân nhắc việc liên hệ với bác sĩ để thảo luận về các chọn lựa phù hợp với bản thân.

[Hãy Click vào LIVE CHAT, chuyên gia sẽ tư vấn miễn phí!]

1. Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm

Có 1 số Nguyên nhân có thể dẫn tới việc không có khả năng quan hệ lâu như mong muốn. Những chuyên gia cho rằng nguyên nhân có thể đến từ cảm xúc lẫn thể chất.

Một trong những nguyên nhân Có thể nói đến là nỗi niềm xuất tinh sớm, khiến việc xuất tinh xảy ra sớm hơn so với mong muốn của chính bạn hoặc là đối phương. Nguyên nhân thứ hai hay gặp có thể dẫn tới việc không có khả năng kéo dài chuyện ấy là rối loạn cương cứng, gây khó cương cứng hoặc là không có khả năng cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục.

Xuất tinh sớm và rối loạn cương dương là 2 vấn đề khác nhau, để giải quyết câu hỏi “làm thế nào để kéo dài thêm thời gian quan hệ”, phải xác định rõ được vấn đề nào đang gặp phải. Ví dụ, một người nào đó không gặp bất kỳ khó khăn nào khi cương cứng nhưng nhận thấy rằng họ đang “lên đỉnh” nhanh hơn nhiều so với bình thường, do vậy là xuất tinh sớm chứ không phải rối loạn cương cứng.

Nếu việc cương cứng gặp khó khăn, sẽ khá khó để biết liệu xuất tinh sớm có phải là một vấn đề đáng ngại hay không cho cho đến thời điểm có thể cương cứng trong suốt thời gian quan hệ tình dục. Trong trường hợp này, nên ưu tiên các cách điều trị rối loạn cương dương trước, vì một khi vấn đề rối loạn cương cứng được cải thiện, xuất tinh sớm có thể không còn là nỗi trăn trở nữa.

2. Quan hệ tình dục thường là kéo dài bao lâu?

Thời gian quan hệ tình dục khá đa dạng, và có thể khá khó xác định, liên quan đến nhiều yếu tố như màn dạo đầu, thời gian cả hai lên đỉnh và các hoạt động khác có thể kéo dài thêm thời gian quan hệ. Về mặt khoa học, nghiên cứu chỉ ra, trung bình khoảng một người mất khoảng 5 đến 7 phút để dương vật cương cứng và xuất tinh, nhưng khoảng khoảng thời gian này có thể thay đổi. Đối với các người xuất tinh sớm, khoảng khoảng thời gian này có thể ngắn hơn nhiều.

Một cuộc khảo sát năm 2005 đã cho thấy, mức trung bình khoảng này hoàn toàn dựa trên thời điểm bắt đầu và kết thúc quan hệ tình dục qua con đường âm vật và không bao bao gồm thời gian dành cho khúc dạo đầu. Nếu tính toàn bộ thời gian thì khoảng 30 giây đến 44 phút. Cũng phải lưu ý rằng những cặp đôi trong nghiên cứu này đều là người nào khác giới và đã có mối quan hệ ổn định ít nhất 6 tháng.

Tuy vậy, những ước tính này dựa vào trung bình khoảng và không tính đến thời gian cần thiết để đối tác cũng đạt khoái cảm. Trong các trường hợp này, quan hệ tình dục có thể nới dài hơn.

3. Những yếu tố ảnh hưởng khá lớn đến thời gian quan hệ tình dục

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là những yếu tố có thể góp một phần có thể dẫn tới rối loạn cương cứng. Một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ, đái tháo đường, bệnh tim, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và những vấn đề sức khỏe tâm trí khác đều có thể là “thủ phạm”. Thậm chí bản thân có thể không biết đang gặp phải một trong những tình trạng này.

Tuổi tác cũng là một yếu tố liên quan. Rối loạn cương dương tăng lên theo tuổi tác, nhưng những chuyên gia hiện đang thấy nó nhiều hơn ở độ tuổi trẻ. Rối loạn cương cứng ở những người trẻ thường là bị phớt lờ hoặc là bỏ qua, thế nhưng nó có thể là một biểu hiện của vấn đề tim mạch về sau.

4. Thuốc điều trị rối loạn cương dương

Thuốc điều trị rối loạn cương dương phải nên kê đơn bởi bác sĩ, thuốc có thể sẽ giúp cải thiện vấn đề cương cứng và hoạt động tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu đến cậu bé, bao bao gồm:

• Sildenafil (Viagra).
• Avanafil (Stendra).
• Vardenafil (Levitra).
• Tadalafil (Cialis).
• Roman ED (thành phần bao bao gồm 1 số thuốc kể trên).
• Hims ED (thành phần bao bao gồm 1 số thuốc kể trên).

Việc dùng thuốc điều trị rối loạn cương cứng có thể gặp 1 số phản ứng phụ như là: Đỏ bừng, đau đầu, thay đổi thị giác, đau bụng, nghẹt mũi. Trong 1 số trường hợp, những tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm đối với các người đang sử dụng thuốc Nitrat, thuốc chống đông hoặc là những người có bệnh lý về tim mạch, đái đường.

Những giải pháp tự nhiên hơn có thể hạn chế nguy cơ cũng như tương tác thuốc và 1 số giải pháp có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

5. Các cách kéo dài thời gian quan hệ 1 cách tự nhiên

Bỏ thuốc lá: Thuốc lá có thể là lý do gây ra vấn đề rối loạn khả năng tình dục. Hút thuốc có thể làm giảm tuần hoàn, tăng nguy cơ rối loạn cương cứng, giảm số lượng và khả năng sống sót của tinh trùng. Việc bỏ thuốc lá có thể hỗ trợ kéo dài “chuyện ấy”.

Luyện tập: Kiểm soát cân nặng và tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sinh hoạt tình dục của bạn. Việc nâng cao sức khỏe tim mạch cũng giúp quan hệ lâu, cải thiện độ bền bỉ khi làm chuyện ấy.

Trị liệu: rối loạn cương dương liên quan đến sinh học hoặc là thể chất, nhưng nó cũng có mối liên hệ thường xuyên với sức khỏe tâm trí. Trong rất nhiều trường hợp, rối loạn cương cứng có thể bắt nguồn từ chứng trầm cảm, lo lắng và các vấn đề tâm thần khác, việc tìm gặp những chuyên gia sức khỏe tâm trí đem lại lợi ích để cải thiện vấn đề này. Tuy vậy, có thể rơi vào trường hợp “con gà hay quả trứng xuất hiện trước” khi cố gắng xác định nguyên nhân. Theo một làm rõ tổng hợp năm 2018 về tình trạng này, 1 số bệnh nhân trầm cảm có rất nhiều nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn, trong khi những người nào khác hiện đang bị vấn đề rối loạn cương cứng có thể có nguy cơ trầm cảm cao hơn. Trong 1 nghiên cứu năm 2017 tập trung vào đối tượng là nam, 28 người tham gia dưới 40 tuổi - những người mắc vấn đề rối loạn cương cứng đã đã cho thấy sự cải thiện đáng kể sau khi họ trải qua liệu pháp hành vi nhận thức.

Châm cứu: Châm cứu là một cách điều trị Đông Y đã được thực hành trong hơn 2500 năm. Việc châm kim nhỏ vào 1 số điểm nhất định trên cơ thể được cho rằng là kích thích hệ thần kinh, tác động trực tiếp đến đến các hormone và opioid tự nhiên. Nghiên cứu về việc áp dụng châm cứu trong điều trị rối loạn cương cứng còn hạn chế. Hiện chỉ mới có những nghiên cứu nhỏ, nhưng 1 số kết quả lại đầy hứa hẹn. Cho dù bằng chứng của việc châm cứu như một phương pháp chữa trị rối loạn cương cứng còn nhiều hạn chế, vẫn có những lợi ích khác của châm cứu đã được chỉ ra như giảm thiểu sự căng thẳng và giảm đau mãn tính, cũng từ đấy tăng cường sức khỏe tổng thể và có thể đáng cân nhắc.

Trao đổi với bác sĩ về vấn đề sức khỏe mắc phải: Như đã đề cập, rối loạn cương dương có thể là triệu chứng của 1 số vấn đề sức khỏe trầm trọng, như ngưng thở khi ngủ, đái tháo đường và các vấn đề tim mạch. Cần thiết thăm khám sức khỏe bởi bác sĩ để có thể xác định xem rối loạn cương dương có phải là biểu hiện của bệnh lý nào đó trầm trọng hơn không.

[Hãy Click vào LIVE CHAT, chuyên gia sẽ tư vấn miễn phí!]

6. Khi nào nên gặp bác sĩ?

Nếu bắt đầu nhận thấy những biểu hiện thường xuyên của rối loạn cương cứng hoặc là mất ham muốn tình dục, bạn nên đến gặp ngay bác sĩ.

Trao đổi với bác sĩ tiết niệu về vấn đề xuất tinh sớm nếu bản thân hầu như luôn xuất tinh trong vòng 1 phút sau khi bắt đầu quan hệ hoặc là gần như không có khả năng trì hoãn việc xuất tinh.

Như đã đề cập ở trên, rối loạn cương dương có thể được gây ra bởi các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và có thể cần phải nên điều trị trước khi trở lại sinh hoạt tình dục bình thường. Do đó, điều đầu tiên bạn cần làm là liên hệ với bác sĩ để Tìm thấy nguyên nhân gốc rễ. 1 Số loại thuốc, sản phẩm thảo dược đã được FDA chấp thuận để điều trị, hỗ trợ kéo dài thêm thời gian quan hệ, nhưng việc cải thiện lối sống thực sự cần thiết để mang lại hiệu quả tích cực.

CÁCH ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Tại phòng khám Đa Khoa Hà Đô (địa chỉ: 35B Đường 3 Tháng 2, Phường 11, Quận 10, TPHCM), để điều trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc, các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và mang ra phương án điều trị công hiệu cho từng trường hợp cụ thể, như sau:

Sở dĩ được cánh mày râu tin tưởng lựa chọn để thăm khám và điều trị tình trạng xuất tinh sớm không chỉ bởi Phòng khám Đa khoa Hà Đô là một cơ sở chính quy hoạt động và sở hữu nhiều thế mạnh vượt trội như:

ღ Tập hợp đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa hàng đầu trong nước và nước ngoài. Các bác sĩ có bề dày hơn 20 năm kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, tay nghề cao, thấu hiểu tâm lý bệnh nhân.

ღ Đầu tư hệ thống trang thiết bị y tế hiện đạt nhất hiện nay. Không ngừng đẩy mạnh cải tiến và nhập khẩu các trang thiết bị tiên tiến nhất từ Mỹ, Đức, Hàn Quốc,…

ღ Mô hình khám bệnh khép kín, bảo mật thông tin cá nhân và cam kết không để lộ thông tin bệnh lý.

ღ Niêm yết và kê khai mức chi phí theo đúng quy định. Trước khi điều trị, bác sĩ sẽ tư vấn về mức phí, người bệnh có thể chọn lựa các gói dịch vụ phù hợp.