8+ Phương Pháp Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả【Chia Sẻ】

Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”, phương pháp “dừng – bắt đầu”, thủ dâm trước khi quan hệ,… là một vài phương pháp chống xuất tinh sớm được áp dụng khá phổ biến. Khi thực hiện các biện pháp này, nam giới có thể nhờ sự trợ giúp của bạn tình để tăng khả năng chống xuất tinh và cải thiện thời gian quan hệ.

[Hãy Click vào LIVE CHAT, bác sĩ sẽ tư vấn miễn phí!]

Nam giới bị xuất tinh sớm do đâu?

➧ Tâm lý: Nam giới quan hệ trong tâm thái vội vàng, lo lắng hay tội lỗi; Hoặc áp lực từ bạn tình cũng là lí do gây nên xuất tinh sớm.

➧ Bệnh lý: Nhiễm trùng tiền liệt tuyến, đường tiết niệu,... Cũng có thể dẫn tới xuất tinh sớm. Song song đó, những bệnh lý về hệ thần kinh cũng gây xuất tinh sớm.

➧ Lạm dụng hủ dâm: ảnh hưởng tới chức năng sinh dục, khiến thận yếu, dương khí kém, rối loạn xuất tinh; Để lâu kèm theo rối loạn cương dương, thậm chí liệt dương.

➧ Một vài nguyên nhân khác: Quan hệ tình dục trong không gian không thoải mái và chật hẹp, căng thẳng, mệt mỏi; tăng kích thích dương vật, rối loạn chức năng thụ thể,...

8 phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả nhanh nhất

Xuất tinh sớm là một trong các rối loạn sinh lý thường gặp nhất ở cánh mày râu. Tình trạng này xảy ra khi nam giới không thể khống chế việc xuất tinh và thường xuất tinh rất nhanh sau khi “thâm nhập”. Điều này khiến phái mạnh và bạn tình không đạt được cảm xúc thỏa mãn khi quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm kéo dài còn tác động tới khả năng sinh lý, lâu dần khiến nam giới thiếu tự tin và ngại ngùng khi sinh hoạt vợ chồng.

Tuy nhiên nếu tiếp tục để tình trạng kéo dài, đời sống tình dục của vợ chồng sẽ lâm vào trạng thái chán nản, thiếu hứng thú. Do vậy nếu bạn gặp phải hiện trạng xuất tinh sớm, bạn có thể chia sẻ với bạn đời để thực hiện các giải pháp cải thiện.

Dưới đây là một vài cách ngăn chặn xuất tinh sớm vợ chồng nên phối hợp để nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

1. Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”

Kỹ thuật “bấm bao quy đầu” có khả năng kiềm chế quá trình xuất tinh của dương vật. Kỹ thuật này ra đời vào năm 1956 bởi Semans. Đến nay “bấm bao quy đầu” vẫn được áp dụng rộng rãi để cải thiện thời gian quan hệ và hạn chế việc xuất tinh sớm dự định.

Khi nam giới “thâm nhập” vào âm đạo một khoảng thời gian, cảm xúc “hưng phấn” sẽ được đẩy lên cao trào. Để ngăn chặn việc xuất tinh, lúc này nữ giới sẽ sử dụng tay để bấm mạnh vào quy đầu nhằm tạo ra cảm giác đau. Hoạt động này có thể ngăn chặn việc xuất tinh và kéo dài thời gian ân ái.

2. Thủ dâm trước khi giao hợp

Thủ dâm trước khi quan hệ là cách ngăn ngừa xuất tinh sớm cho những người trẻ tuổi. Áp dụng biện pháp này cho nam giới cao tuổi có thể gây suy nhược cơ thể và rối loạn chức năng cương.

Bạn có thể yêu cầu bạn tình thủ dâm trước khi quan hệ để làm giảm bớt sự nhạy cảm của dương vật. Từ đấy có thể kiểm soát việc xuất tinh và cải thiện thời gian quan hệ.

Ngoài ra việc thủ dâm đúng cách còn tăng độ “bền bỉ” của cậu nhỏ và giảm thiểu tối đa tình trạng xuất tinh ngoài ý muốn. Tuy vậy sau khi thủ dâm, bạn nên để “cậu nhỏ” nghỉ ngơi trong ít nhất 15 phút trước khi giao hợp tình dục.

3. Phương pháp “dừng – bắt đầu”

Tương đồng như kỹ thuật “bấm bao quy đầu”, phương pháp “dừng – bắt đầu” cũng có công dụng ngăn chặn việc xuất tinh ở nam giới. Khi quan hệ tình dục, nếu bạn cảm thấy dương vật cương cứng và sắp có dấu hiệu xuất tinh, bạn nên ra hiệu để bạn tình ngừng lại.

Khi dương vật giữ nguyên trong vài phút, cảm giác “hứng thú” sẽ giảm dần và hạn chế được việc xuất tinh sớm. Sau khi cảm giác được kìm hãm, bạn có thể tiếp tục quan hệ như bình thường.

Thế nhưng cần tránh lạm dụng phương pháp “dừng – bắt đầu”. Việc áp dụng phương pháp này quá thường xuyên có thể làm cho cánh mày râu khó đạt cực khoái và không thể xuất tinh.

4. Phương pháp chống xuất tinh sớm nhờ làm tình đều đặn

Xuất tinh sớm làm cho phái mạnh tự ti trước đối tác và ít khi suy nghĩ đến chuyện phòng the. Để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến giảm ham muốn quan hệ tình dục, trầm cảm và ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Hơn thế nữa việc ít quan hệ sẽ khiến “cậu nhỏ” dễ nhạy cảm khi có kích thích và làm nghiêm trọng hiện trạng xuất tinh sớm.

Các chuyên gia biết, việc quan hệ chăn gối đều đặn không chỉ đem tới cảm giác thỏa mãn và hứng thú cho đôi bên mà còn tập luyện “độ bền” cho cậu nhỏ. Quan hệ thường xuyên giúp dương vật quen với mức độ nhạy cảm khi “thâm nhập” vào âm đạo, từ đấy giúp đấng mày râu kiểm soát được thời điểm xuất tinh.

5. Thay đổi vị trí và áp dụng các tư thế khác nhau

Tư thế quan hệ ảnh hưởng đến mức độ “nhạy cảm” của dương vật. Do vậy bạn nên hạn chế các tư thế làm cho cậu nhỏ tăng độ nhạy cảm và nhanh xuất tinh. Thay vào đó nên thực hiện các tư thế đơn giản để hạn chế cọ sát và kéo dài thời gian ái ân.

Thông thường các tư thế quan hệ đều do nam giới chủ động. Tuy vậy nếu đụng phải hiện trạng xuất tinh sớm, bạn có thể yêu cầu bạn tình chủ động trong các tư thế để giảm bớt đi sự kích thích lên dương vật. Khi dương vật ít bị kích thích, cảm giác hưng phấn cực độ sẽ chậm xuất hiện và sẽ giúp kéo dài thời gian lên đỉnh.

6. Quan hệ lần 2

Tương đồng như việc thủ dâm trước khi giao hợp, quan hệ lần thứ 2 có thể hạn chế việc xuất tinh sớm bằng cách giảm mức độ nhạy cảm ở dương vật.

Tuy vậy biện pháp này có thể gây mệt mỏi và suy nhược nên chỉ thích hợp với những nam giới trẻ tuổi và có sức khỏe ổn định. Trước khi bắt đầu quan hệ lần thứ 2, bạn nên nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút. Trong khoảng thời gian này, bạn có thể dành ra thời gian để tỉ tê và âu yếm bạn tình.

7. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng

Ngoài các giải pháp ngăn ngừa xuất tinh sớm tạm thời, bạn nên bồi bổ sức khỏe, tăng cường miễn dịch và kích thích hormone sản sinh bằng chế độ ăn uống hợp lý.

Cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho nam giới bị xuất tinh sớm:

• Hạn chế các thức ăn gây hại đến tinh trùng và làm giảm nồng độ testosterone như thực phẩm giàu chất béo, gia vị cay nóng, thực phẩm nhiều đường, muối, thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, lạp xương, thịt xông khói,…).
• Kiêng cử các thức uống chứa cồn, caffeine, không hút thuốc hay sử dụng chất kích thích.
• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để tăng vận tốc và số lượng tinh dịch. Những thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm, mực, nghêu, sò,…
• Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất để thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ chuyển hóa trong cơ thể. Thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin, bao gồm rau xanh, củ, trái cây, nấm,…
• Nâng cao thể trạng và sức mạnh cơ bắp với thực phẩm giàu đạm (thịt, trứng, sữa,…), Omega 3 (bơ, đậu, cá hồi,…), canxi (sữa, các loại hạt, hải sản,…)

Ngoài ra khi ăn uống, nam giới cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

• Nên cân bằng giá trị dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, tránh tình trạng ăn quá nhiều tinh bột và đạm.
• Cần ăn đủ 3 bữa/ ngày và ăn đúng thời gian quy định.
• Cần chế biến món ăn lành mạnh, hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị.
• 

8. Dùng bao cao su kéo dài thời gian

Bao cao su kéo dài thời gian là trợ thủ cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Các sản phẩm này sử dụng chất gây tê, làm mát,… để giảm mức độ kích thích lên dương vật. Từ đấy ngăn chặn việc phóng tinh sớm và kéo dài thời gian giao hợp.

Thế nhưng các loại bao cao su này có thể không thích hợp nếu bạn tình đang có thai. Để dự phòng các rủi ro, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Phần nhiều các cách ngăn ngừa xuất tinh sớm nêu trên đều chỉ có công dụng tạm thời. Vì thế bạn nên tiến hành thăm khám để chuyên gia chỉ định các cách can thiệp chuyên sâu nhằm điều trị bệnh dứt điểm. Tình trạng trễ nải trong việc điều trị có thể khiến bệnh chuyển biến xấu và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lý.

Nếu bạn còn thắc mắc hãy gọi tới số 028 3832 9966 hoặc trò chuyện trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa tại [Khung chat trực tuyến] để được các chuyên gia giải đáp rõ hơn.